DESCRIZIONE CORSI
SPINNING e FIT-SPINNING

PUMP
Lezioni musicali per un allenamento mirato, ideale per ottenere tonicità muscolare, gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero tramite l’utilizzo di piccoli attrezzi : step, bilancieri, elastici e manubri!!
EQUILIBRIUM
La perfetta fusione degli schemi specifici di postura e movimento derivanti da PILATES e YOGA!!! Il corso darà modo di tonificare il proprio corpo ma nello stesso tempo di acquisire elasticità , resistenza e concentrazione.
KICK BOXING

FITNESS COMBAT

FITNESS COMBAT è un programma d’allenamento non coreografato che fonde insieme le tecniche e i colpi provenienti da differenti arti marziali, adattandoli al mondo del fitness, nessun contatto fisico, solo guantoni, sacco, pao e colpitori, tanto allenamento quanto una lezione di funzionale ed in più impari a muoverti meglio nei calci e pugni. Un metodo coinvolgente e soprattutto semplice, utile sia per dimagrire, tonificare, migliorare le proprie capacità , respiratorie, coordinative e muscolari o per scaricare le tensioni
FUNZIONALE
