DESCRIZIONE CORSI

SPINNING e FIT-SPINNING

Spinning è un allenamento cardio adatto per divertirsi bruciando tantissime calorie pedalando e seguendo ogni battuta musicale scalerete con la vostra bike anche i ritmi più elevati. Gambe toniche, glutei e addominali scultorei sono gli effetti di questa attività aerobica, mentre Fit-spinning aggiunge esercizi di addominali braccia ecc per un corpo tonico a 360° !!!! Allora risparmiamo il fiato e … Via!

PUMP

Lezioni musicali per un allenamento mirato, ideale per ottenere tonicità muscolare, gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero tramite l’utilizzo di piccoli attrezzi : step, bilancieri, elastici e manubri!!

EQUILIBRIUM

Pilates3

La perfetta fusione degli schemi specifici di postura e movimento derivanti da PILATES e YOGA!!! Il corso darà modo di tonificare il proprio corpo ma nello stesso tempo di acquisire elasticità, resistenza e concentrazione.

KICK  BOXING

 arte marziale dove prevale l’utilizzo di calci e pugni, proposta a vari livelli, sia per agonisti che per amatoriali, utile anche per raggiungere uno status di condizione atletica ottimale

FITNESS COMBAT

FITNESS COMBAT è un programma d’allenamento non coreografato che fonde insieme le tecniche e i colpi provenienti da differenti arti marziali, adattandoli al mondo del fitness, nessun contatto fisico, solo guantoni, sacco, pao e colpitori, tanto allenamento quanto una lezione di funzionale ed in più impari a muoverti meglio nei calci e pugni. Un metodo coinvolgente e soprattutto semplice, utile sia per dimagrire, tonificare, migliorare le proprie capacità, respiratorie, coordinative e muscolari o per scaricare le tensioni

FUNZIONALE 

ENERGYFIT
Lezioni proposte per allenamento alta intensità con l’obiettivo di superare i propri limiti utilizzando esercizi a corpo libero, beneficiando di un metabolismo più alto ed una maggiore possibilità di eliminare il grasso in eccesso…sfida te stesso e scolpisci la tua voglia di migliorarti!!!

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