Corsi

 

SPINNING

 

È un allenamento completo adatto a tutti. Pedalando e seguendo ogni battuta musicale scalerete con la vostra bike anche i ritmi più elevati. Gambe toniche, glutei e addominali scultorei sono gli effetti di questa attività aerobica. Allora risparmiamo il fiato e … Via!

STRONG by Zumba

image3037Strong by Zumba è il mix perfetto tra un allenamento aerobico divertente ed allo stesso tempo tonificante e funzionale, grazie ad esercizi specifici alla portata di tutti e le musiche più in voga del momento.

 

TOTAL BODY e PUMP

power pump 5

Due corsi musicali per un allenamento mirato a ottenere tonicità muscolare, gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero tramite l’utilizzo di piccoli attrezzi : step, bilancieri, elastici e manubri!!

 

EQUILIBRIUM

Pilates3 

La perfetta fusione degli schemi specifici di postura e movimento derivanti da PILATES e YOGA!!! Il corso darà modo di tonificare il proprio corpo ma nello stesso tempo di acquisire elasticità, resistenza e concentrazione.

 

KICK  BOXING

 

 arte marziale dove prevale l’utilizzo di calci e pugni, proposta a vari livelli, sia per agonisti che per amatoriali, utile anche per raggiungere uno status di condizione atletica ottimale

MILITARY FIT e FUNZIONALE 

ENERGYFIT

 

Lezioni proposte per allenamento alta intensità con l’obiettivo di superare i propri limiti utilizzando esercizi a corpo libero, beneficiando di un metabolismo più alto ed una maggiore possibilità di eliminare il grasso in eccesso…sfida te stesso e scolpisci la tua voglia di migliorarti!!!

PRE-BOXING

prebox (1)     La Prepugilistica è senza contatto fisico e consiste nell’apprendimento dei movimenti e delle tecniche del pugilato usando gli esercizi delle Boxe, riduzione massa grassa, aumento del metabolismo della tonicità e flessibilità dei movimenti, sono solo alcuni dei benefici che la disciplina apporta.

 

X-CORE                   

 

Cos’è il core?x-core è una catena muscolare che avvolge il nostro tronco: addominali, fianchi, lombari, glutei, diaframma e pavimento pelvico. Sono muscoli estetici e che lavorano in sinergia per mantenere la stabilità della colonna vertebrale!!!