Corsi
SPINNING
PUMP
Lezioni musicali per un allenamento mirato, ideale per ottenere tonicità muscolare, gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero tramite l’utilizzo di piccoli attrezzi : step, bilancieri, elastici e manubri!!
EQUILIBRIUM
La perfetta fusione tra postura e movimento, di esercizi derivanti da PILATES e POSTURALE!!! Il corso darà modo di tonificare il proprio corpo ma nello stesso tempo di acquisire elasticità , resistenza e concentrazione.
KICK BOXING
ZUMBA STRONG
Non è ballare, ma ogni movimento è guidato dalla musica, così puoi seguire il ritmo e spingere oltre i tuoi limiti per tonificare, bruciare calorie e rafforzare tutto il tuo corpo. Brucia più calorie in un allenamento HIIT che combina movimenti cardio e di condizionamento muscolare, usando solo il tuo peso corporeo, il tutto perfettamente sincronizzato al ritmo di musica ad alta energia. Forza, diamoci dentro.
FITNESS COMBAT
FITNESS COMBAT è un programma d’allenamento non coreografato che fonde insieme le tecniche e i colpi provenienti da differenti arti marziali, adattandoli al mondo del fitness, nessun contatto fisico, tanto allenamento quanto una lezione di funzionale ed in più impari a muoverti meglio nei calci e pugni. Un metodo coinvolgente e soprattutto semplice, quindi adatto a tutti, che sia per dimagrire, tonificare, migliorare le proprie capacità , respiratorie, coordinative e muscolari o per scaricare le tensioni
FUNZIONALE
Lezioni proposte per allenamento alta intensità con l’obiettivo di superare i propri limiti utilizzando esercizi a corpo libero, beneficiando di un metabolismo più alto ed una maggiore possibilità di eliminare il grasso in eccesso…sfida te stesso e scolpisci la tua voglia di migliorarti!!!